怎么样才能让宝宝一晚上不吃母乳就能睡觉？这应该是很多职场妈妈的心声。孩子睡得好，妈妈才能睡得好，但是夜奶无疑是最大的拦路虎。想要帮助孩子戒掉夜奶，我们首先要确定孩子的身体是否做好了准备。
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在生命之初，夜奶可以有效的帮助婴儿补充营养，满足孩子身体快速发育的需求，尤其是在婴儿出生的前三个月，但是伴随着辅食的添加以及孩子月龄的增加，很多宝宝会出现恋奶的现象，造成频繁的夜奶以及没有规律的生活，对于孩子的成长来说，这反而是一种潜在的危害。
美国儿科学会表示：如果6个月大的婴儿还没有养成良好、睡过夜的习惯，这种"睡渣"的状况就会变成一种习惯，就很难改变，很容易导致宝宝其他生长发育的问题，也会影响家人的睡眠。
所以当孩子满足以下几点要求的时候，作为父母我们就可以考虑帮孩子戒掉母乳。
当孩子的夜晚睡眠时间达到6小时以上
婴儿睡整觉的概念和成人睡整觉的概念是完全不一样的，婴儿连续睡眠满足6个小时的时候，就代表了孩子可以睡整觉。通常很多宝宝在出生3个月后会出现能够持续睡眠6个小时，还有一部分宝宝需要 半岁以后。如果孩子可以连续6个小时可以不吃母乳，适当的推迟最后一顿奶或者拉长孩子的夜奶时间，都可以帮助孩子戒掉夜奶。
当婴儿开始添加辅食的时候
婴儿的辅食在4-6个月之间开始添加，大部分的宝宝是在半岁开始添加，辅食的添加让宝宝吃到了更多的半固体食物，以及更多的热量www.nfysw.com，这些食物在宝宝的胃里能够更加的耐饱，延长孩子的睡眠时间。
已经6个月睡眠却没有规律
前面我们说了，美国儿科学会建议，如果宝宝已经6个月，但是依然没有形成有规律的睡眠，这种睡眠规律可能会养成“睡渣”，严重影响到宝宝的发育，如果孩子已经6个月，但是晚上的睡眠因为夜奶很差，记住应该及时帮助孩子戒掉夜奶。
如何帮助婴儿戒掉夜奶增加睡前奶量
戒夜奶的第一步，可以从增加婴儿的睡前奶量开始，因为孩子晚上的夜奶没有了，为了保证不被饿醒，首先需要保证宝宝的热量摄入能够满足。增加奶量，可以减少夜晚频繁清醒觉得次数。如果孩子不想吃，也不用强迫宝宝。或者把最后一餐奶的时间适当的推后。
拉长夜奶的间隔时间
戒夜奶应该是循序渐进的，妈妈们应该做一个计划，比如计划利用一周的时间来做，而不是强制性的两三天就像帮助孩子戒掉。所以拉长夜奶的时间间隔也是从一点点开始的，比如晚上的两顿夜奶时间间隔在原来的基础上增加一个小时，如果孩子是在难以安抚，可以适当延长半个小时，当孩子习惯后再去延迟一个小时。这样做的目的，是不会让孩子剧烈的反抗，影响到孩子正常的夜晚睡眠。
白天睡眠不要连续超过3小时
想要戒夜奶还需要让孩子白天多运动，增加运动量的消耗，会让孩子晚上睡得更好，如果白天的睡眠时间超过3小时，过长的睡眠时间可能会导致夜晚睡眠质量不高。最好是白天一觉最多2小时。条件允许，每天上下午户外活动各一小时。
戒夜奶的注意事项婴儿哭不等于饿
孩子一哭就喂奶，才会养成没有规律的夜奶。妈妈们需要明白婴儿哭不等于饿，孩子哭了之后妈妈们可以这样做，来判断哭闹的原因：
先来检查尿不湿的情况是否正常；不动声色先观察，看孩子自己是否会停下来；借用其它安抚手段；用轻拍法，或者轻声哼唱；如果还是哭闹不止，再去喂母乳，这个时候观察孩子吃奶的表现，是大口闷头吃，还是吃上几口就停了，如果总是吃上几口就停了，证明孩子不饿，下一次就可以采取不喂夜奶，直接安抚。给孩子一个心理适应期
戒夜奶是必须的，但是不是说戒就戒，婴儿需要一个心理缓冲期。时间上不要过于太短；方法上不能过于粗暴，比如母子分离法；最重要的是戒夜奶的过程中父母需要充满耐心。过多的斥责、吼叫甚至对于孩子的不回应，都会影响婴儿依恋关系的建立，影响孩子正常的发育。
妈妈们要及时排出多余的母乳
戒夜奶的过程如果是循序渐进，妈妈们其实很少会出现涨奶的情况，如果宝宝比较乖，戒夜奶比较快，妈妈们感到乳房肿胀，最好及时排出母乳，千万不要因为贪睡形成乳腺炎。