来源： 喵咕酱的碎碎念

不爱喝白水又担心长胖的，这期一定要看完！

【资料图】

上次给你们分享奶茶低卡点单攻略的时候，不是好多人留言说想看 冲泡茶分享 嘛，今天就安排上， 冷萃茶、冲泡的热饮都有 ！

虽然不能说完全0卡，但 绝对比喝奶茶健康 ，一杯奶茶的钱能够喝一个星期，还能 间接性的督促自己按时喝水 ，一举多得~

8过呢，冲泡茶和奶茶、咖啡一样，每个人的喜好不同，对口感味道的要求也不同，大家 按喜好选择就行啦 ~

有没有喜欢喝三得利乌龙茶的宝子？这款和三得利的乌龙茶是我回购次数最多的冷萃茶了，喝起来就像是 煮好的茶自然冷却的口感 ， 清爽解腻！

它家同系列有好多种口味，个人比较推荐茉莉花茶，打开就是 沁爽的茉莉清香 ，喝起来不是齁甜的那种，而是 淡淡的恰到好处的茶香 。

偶尔馋了，可以试试用它做茶底自己DIY奶茶， 加牛奶和冲好的抹茶粉 ， 低配版的茉莉奶绿就get了 ，低卡解腻！

而且它是是 0卡0糖0脂 ，配料表非常简单，没有乱七八糟的东西， 减肥减脂也能放心喝！

没有人会不爱喝酸梅汤吧？每次去火锅烧烤啥的必点酸梅汁，酸酸甜甜的，一杯下去 清爽解辣又解腻！

酸梅膏其实大部分的配料都差不多，恒记和广禧是我觉得比较好喝的两款。 恒记偏甜 ， 广禧 的更像火锅店里酸梅汁的味道， 属于酸甜口 。

它们的质地都不算特别稠，有点像喝的糖浆，按照1:10的比例冲泡就行， 简单好操作 ， 喝起来和外面卖八九块一杯的没差！

热量也很低，十来块的一瓶能够喝好几十次， 平均下来一杯就才几毛钱 ，爱喝酸梅汁的这还不赶紧冲？！

ps：酸梅汁还是冰镇的口感更好些，所以冲的时候可以用凉白开， 最好加点冰块在里面 ，冰冰凉凉的超开胃~

玉米须茶绝对是打工人熬夜党的常备养生好物之一，降糖降脂还能去水肿！

研究官家这款在我喝过的玉米须茶里算是比较好喝的，里面除了 玉米须 还有 苦荞麦、栀子和玉米粒 ，泡的时候能闻到一股 食物本身的清甜香味 。

可以直接放在这种吨吨桶里，泡上一桶一天喝足够了~

但是女生来例假的时候就不要喝了哦，尤其这种加了栀子的，是属于凉性的。

春夏怎么能少得了柠檬茶啊？便宜热量还低， 咔咔旋都不带担心长肉的 ！虽然它是速溶茶包还起了个鸭屎香的名字，但是只要喝过你就 会秒变真香现场了！

它是用 100%原叶真茶萃取 的，一盒里面有两种口味： 鸭屎香柠檬茶和百香果鸭屎香 ，直接用冷水冲泡就行，喝起来是酸甜的柠檬茶口感，不涩嘴，一点不输奶茶店的柠檬茶。

想要get不同口感的话可以加点苏打水，放个小青柠，花几块钱就能收获一杯看起来二三十的柠檬茶！

水獭吨吨家的这个之前就跟你们分享过，它家果茶 有超级多种口味 ， 绝对能找到自己喜欢的 ！ 不爱喝白水但是喝纯茶又睡不着觉的 宝子，可以放心冲！

如果你爱喝果茶推荐 百香柠柠和西柚多多 ，这两个盲入都不会踩雷！

百香柠柠有点像coco的百香果双响炮，里面都是能看的到的 百香果粒和柠檬片 ，真的很适合春夏喝。西柚多多相对酸度没那么重，属于清新挂的果茶~

它里面是压缩成 一小块一小块的独立包装 ，可以根据自己的口味把好几种不同的混着在一起，冲泡的时候一点点融化掉， 超级治愈 ！

作为茶颜的死忠粉，不知道炫了多少杯它家的奶茶在肚子里了。其实除了奶茶，它家的茶包也很让人惊艳， 喜欢茶味浓的宝子一定会喜欢！

汤响松风 和习惯茶里面的 女儿红 是我最初入坑茶颜茶包的款，也是它家的经典款。都是很 醇正的乌龙茶香 ，闻起来淡淡的茶香，超好闻！

还有就是不得不说的包装了，茶颜在这方面真的很会拿捏， 前有小莲蓬后有国风满满的冷泡水杯 ，好喝好看， 喝茶的仪式感十足 ！

任何一个养生girl不知道这款桑果饮我都会伤心的OK？对比它家之前蓝莓粉，这款喝起来果味更浓郁，分量也更足~

蓝莓和桑果都是抗氧化的好东西 ，除了这两样，它里面还有 针叶樱桃，石榴 ，都是super food，满满的营养！

喝起来酸酸甜甜的，口感很丰富，能尝到 蓝莓、山楂和橙子的味道 。每天喝一杯不比喝奶茶健康多了？！

除了桑梅果粉它家的苷蓝、天菜根粉也不错，可以和牛奶酸奶一起拌着喝，每天 补充花青素、维生素，健康美味~

爱喝红茶和果茶的一定要试试川宁的茶包，第一次喝的时候的确有被惊喜到，算是我心中 速溶红茶的NO.1!

它一共有三种口味，最推荐 柑橘肉桂红茶 ，就是新鲜的果茶混合着红茶的香！

除了红茶，里面还有柑橘、黑莓和覆盆子，所以刚开始冲的时候能 闻到很明显的果香味 ，后面茶香就盖过果香了，所以喝起来 清甜但不腻 。

但说实话它 会有点香精味 ，这可能也是西方调制茶的通病吧，接受不了这点的宝子还是谨慎尝试~