导语：

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平时大家都会选择来江南地带旅游或者是养老，因为不论从风景、，美食等方面来看，都太合适了。不过大家不知道吗？

江南还有非常多的长寿之乡，其中江苏如皋就是其中一个。那么他究竟是怎么样达到长寿的呢？让我们一起来看看其中的秘密吧！

一、 江苏如皋

一、 江苏如皋 人这么长寿的秘密原来是这些，终于明白了

根据统计，目前在这个城市里面， 达到100岁的老人有525个，达到80岁以上的甚至是过了7万 ，真的是太不可思议了，而且它还是“世界六大长寿乡”的其中一个。不过看完了其中的原因之后，也就不会觉得奇怪了，甚至觉得应该的。

1、 城市环境好。

只要是来过这里生活过的朋友就知道，这里的卫生是做得相当好的，除此之外， 大家也都非常讲秩序 ， 根本就不会出现矛盾 ，生存下来自然就觉得舒服了。而且这里已经存在很多年了，因此历史文化也是相当丰富的，来到之后能够感受到其中独特的魅力。

2、 多逛景点。

如皋人是非常喜欢逛景点的，因为当地有非常多很棒的景点，像定慧禅寺、龙游湖风景区等等。

要知道，大自然带来的好处是非常多的 ，除了能够放松自己的心情之外，还能够从中学到一些文化。平时把玩手机的时间用在了逛景点的身上，这肯定是会对身体有更大的帮助的。

3、 心态好。

现在的社会给大家的压力真的挺大的，这就造成了大家相当的焦虑，时间长了，身体自然也就会出现问题了。但是在如皋人的身上，你真的看不到多少烦恼，反而最多的就是乐观积极的生活态度。

因为 他们的心态放得非常好，每天除了完成工作之外，还会做很多别的事情来充实自己，比如说看报纸、读书等等 ，时间都利用起来了，自然就没有时间去多想别的事情了。

4、 注重饮食。

都知道，早餐是非常重要的，但是有很多打工人或者是读书人，就为了能够睡得晚一些， 最后把早餐给省略掉了 ，这个是相当不对的。就拿如皋人来说，他们一定不会错过自己的早餐，不管是在家里面吃还是在外面吃，都能够愉快的解决。

其中， 他们吃的最多的就是玉米糁，不仅仅是在早餐的时候会吃，平时午餐和晚餐都会出现 。除此之外，茶干在当地也是非常的出名的，据了解，如今已经有300多年的历史了。它富含着满满的植物蛋白以及各种微量元素，喝到人的身体之后，真的是好处满满的，想要长寿自然也就没有这么难了。

二、长寿的办法真的还是挺多的，大家可以学习一下

现在这个年代想要长寿真的并不难，最重要的还是得要看大家怎么去照顾自己的。真的希望大家都能够多重视下面这几点问题，不然的话想要长寿肯定是不可能的！

1、 定时运动。

能够多运动就多运动， 千万不要觉得这个是浪费时间的事情 。运动带来的好处真的有非常多，比如说强身健体、拥有美好身材等等。

2、 早睡早起。

这对于年轻人来说真的算是最难做到的了，因为大家都很爱睡懒觉。明明到时间该休息了，但是他们就是得要再玩会手机，仿佛只有这个时候才是属于自己的。

不过要知道，晚睡的危害真的有很多， 各大机能都没有办法得到一个休息，第二天又直接继续运作 ，肯定是不可以的。长期下去，各种各样的毛病都会出现，所以大家一定得要注意才行，能够早睡就早睡。

3、 健康饮食。

中国的美食真的有很多，特别是香的，辣的，就更加带感了。不过希望大家都能够明白，祸从口入是真的，所以平时不该吃的还是尽量不要去吃，有的时候忍一下其实也就没有事了。

就比如说路边摊小吃、烧烤、辣条等等，这些都是用了很多调味料、化合物等等才形成的 ，最后吃到了身体里面是很难消化的，长期积累就会出现问题了。

作者寄语：

不同的人对于自己究竟要活多久是有不同的看法的，有的人很年轻就生病了，但是有的人就是能够活到100岁。所以说，放平心态，相信上天自有安排，我们如果想要尽可能的活得久一些，那么就注意保重身体就好了！不该做的事情别做，不该吃的别吃，总是会有好处的。