(资料图片仅供参考)

1、空腹喝牛奶对你的健康有害。

2、主要是因为牛奶含有丰富的蛋白质、钙离子、维生素C和氨基酸。

3、空腹时，胃肠道中的酸含量相对较高。

4、此时喝牛奶可能导致钙离子、蛋白质和胃酸混合，从而形成蛋白质结块，堆积在肠道内，容易使肠道蠕动减慢，甚至导致消化道结石，不利于蛋白质的吸收，从而影响健康。

5、所以一般建议先吃少量主食再喝牛奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。